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　《清明叹》

　　金多众中为上客 沙边独览月光尽

　　阳春时节雨纷纷 光阴一岁白人头
 

　　清明节是我国传统节日，也是重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。清明节，又叫踏青节，那么你知道清明节有哪些习俗吗?“小开”地为您搜集整理了关于清明节的习俗资料，涨姿势!

　　【清明习俗】

　　清明时节，除了扫墓祭祀，还有踏青插柳等习俗。因此，这个节日中既有生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声。

　　|扫墓祭祀

　　历史上，寒食禁火，祭奠先人，早已蔚为习俗。唐朝后寒食节式微，清明节扫墓祭祖则成了传统：铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝或献上鲜花，寄托哀思。

　　|踏青插柳

　　春回大地，走出户外欣赏勃勃的春日生机，郊外远足，一抒严冬以来的郁结心胸。民间有清明折柳、戴柳、插柳的习俗。据说柳枝具有辟邪功用，插柳、戴柳不是时尚的装饰，而且有祈福辟邪之效。

　　清明节是中国民间传统节日，是重要的“八节”之一，羊年的清明节正好在4月5日，恰逢，正好是祭祖扫墓、外出踏青的好时候。

　　冬至后108天是清明节气。《历书》云：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”

　　在古人的观念里，108是代表完满、吉祥、久远、高深的大数，把清明放在冬至后108天，是有很深的含义。

　　清明的得名，不缘于万物此时的生长清洁明净，也缘于这一时期的太阳也是清新的太阳，流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。

　　清明防什么

　　清明节到来，让寒冷的天气多了一些温暖，可是此时的也是一些疾病的高发时节，因此需要注重养生保健，警惕疾病的发生，清明节气五类疾病易发作，因此一定要警惕预防。

　　一、防呼吸道传染病。

　　春季是冷暖空气交替，天气多变，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，是呼吸道传染病的高发时节，流感、腮腺炎、猩红热时常流行。

　　二、防过敏。

　　春天风多，当室外风速超过每秒6米时，风沙、尘土等污染物会刺激人的鼻腔和咽喉黏膜，使人患上呼吸道疾病。即使是每秒2米左右的微风，也会将散落在地的花粉扬起，容易使人患上荨麻疹、花粉过敏症。

　　若对春天阳光中的紫外线过敏，可出现“桃花癣”，有脱屑、瘙痒、干痛等症状。

　　三、防精神病。

　　每年的3～5月份，是精神病复发率高的时段，约占全年的70%以上。

　　当暖流性的春风吹来时，精神分裂症、情感性和更年期精神病患者无法入睡的情况显著增加，情绪变化、行为异常、躁动不安和吵架摔东西的比例也比寒冷时多10%左右，精神病人的自虐和自杀也常常发生在春季里。

　　四、防关节病。

　　阴雨天数较多，此时湿度常常在90%以上，关节痛和风湿病变的症状会加剧。

　　此外，选择在春季出门踏青要注意，清明节去郊外出行不宜过早，不要空腹上路，避免季节性感冒。

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